你知道美容護膚的基本步驟嗎，怎么做美容

1.清潔：臉上的污垢包括臟空氣、灰塵、油脂分泌、壞死細胞、化妝品殘留等。這些物質長期刺激皮膚，基本上是一種傷害，所以清潔是保養的第一步。

2.按摩：可以放松肌肉，舒緩情緒，增強皮膚血管的韌性。但一定要用輕柔的力，太用力會刺激皮膚。同時，皮膚發炎、長痘的朋友盡量不要做，因為按摩會加重炎癥反應，增加皮脂腺分泌，使皮膚更加油膩，不容易治療。

3.清潔皮膚：不管你的皮膚是什么質地，都需要徹底清潔。如果我們可以通過放大鏡來觀察未清洗的皮膚，我們就會意識到，有一個適當的清潔程序是絕對必要的。清潔前，皮膚表面覆蓋薄膜污垢、舊汗、油脂儲備、化妝品殘留等污染物；所有這些都會傷害和刺激皮膚。它們不僅擾亂了皮膚的正常平衡，還阻礙了皮膚的自然功能。

根據你的膚質來清潔。濺到臉上，然后輕輕按摩臉部，洗干凈，工作30秒左右。借此機會輕輕按摩你的皮膚，因為這將改善皮膚表面的血液供應。用清水沖洗掉肥皂水的痕跡，然后用柔軟的毛巾輕拍皮膚，吸干殘留的水分。

4.膚色：膚色對所有皮膚類型都是必要的。因此，清潔后立即對皮膚進行調理將有助于刷新皮膚。清潔皮膚后，用化妝棉輕輕摩擦皮膚吸收爽膚水，可以刺激血液循環。

5.保濕：護膚最重要的是日常保濕。在臉上涂上保濕乳液，然后用指尖輕輕按摩皮膚，會在皮膚上留下一層保護膜。請確保使用符合您皮膚水分平衡的保濕產品。

6.補水：補水是給皮膚補充營養和保濕的功能，讓皮膚更好的保持水分和營養。維生素A營養霜的使用極其重要，它可以減少皮膚干燥，保持皮膚彈性和保濕霜和維生素E(抗氧化劑)，有助于最大限度地減少皮膚損傷。白天：洗面奶，爽膚水，保濕乳液，晚上：洗面奶，爽膚水，保濕乳液不適合你這個年紀。平日里，如果有化妝和睫毛膏，一定要用卸妝油來清潔。你說你皮膚油膩。建議選擇清爽的護膚品，會控制你油性皮膚的油脂。你首先要學會如何讓自己的皮膚變好。

1.首先你要學會分析各種膚質的皮膚，然后哪些護膚品適合哪些膚質，護膚品的用法。這些是基本的。很簡單，也不需要大量涂抹。油性臉毛孔大，全臉油光發亮。對于這種皮膚，

2.首先要用去油潔面乳徹底清潔皮膚，然后用清爽收縮水收縮毛孔，帶上清爽乳液，以清爽補水為主，保證不那么油膩。相反，干性皮膚和油性皮膚都有皮膚干燥、脫皮、緊繃的現象。對于這種皮膚來說，補水是唯一的主題。定期做補水面膜，飲食上多吃水果蔬菜。混合性皮膚，兩者兼而有之，額頭和鼻子油性，臉頰干燥。對于這類護膚品，我們用一些不干不油的護膚品。不要太刻意。找到適合自己的才是最好的。

美容護膚不僅要注意飲食，還要每天保持好心情，合理作息。

(1).每天睡午覺對心臟有好處。(2).12點到13點之間小睡一會，避免發胖。

4.即使沒有床也要睡午覺，有助于性健康。

5.午睡前喝杯咖啡比一個人喝咖啡或一個人睡覺更清醒。咖啡因的有效成分進入大腦需要30分鐘，所以不用擔心睡著。

6.十分鐘的小睡可以提高記憶力和創造力。

現在很多手機軟件都可以直接記錄美容護膚的方法，還有很多美容小技巧比如；

只有足夠了解自己是什么樣的皮膚，才能更有效的保護和美化自己的皮膚。

如何美容護膚

很高興為樓主解答！

1.根據樓主的描述，我覺得你現在最重要的是先給皮膚補水，然后才可以考慮其他的事情。否則你的皮膚會越來越差~只要樓主按照下面的方法來護理你的皮膚，你的皮膚一定會越來越水潤，自然亮白。

2.簡單來說，皮膚也有新陳代謝，一般是28天。

3.臉上有斑的朋友請注意：如果曬斑能根除，如果雀斑(從小長的斑)不能根除說實話，因為你的血液里有這個斑的元素，所以不能根除，只能淡化。建議你不要相信任何祛斑產品，只能淡化，不能根除。

4.注意防曬(一年四季都要防曬~不要以為冬天紫外線弱，其實四季紫外線都一樣)。樓主注意：不要以為下雨天紫外線會低，其實下雨天紫外線也很高，做好防曬措施。不要以為在家不出門就沒有紫外線。室內紫外線輻射強度高于室外。因為室內有各種電器的電輻射，所以防曬是一天中最重要的。(防曬霜可以選擇雅芳，防曬霜晾干后35元才能修復。歐萊雅的也很好，但是價格比較貴，防曬霜曬干后240元才能修復。)

5.注意皮膚清潔。一天洗兩次臉。早上3360睡了一夜把臉上的油洗掉，晚上把皮膚洗干凈。睡前一定要洗臉(用適合自己皮膚的洗面奶)。最好用溫水洗臉，然后用冷水潑臉，提高皮膚彈性，對皮膚補水有很大作用。洗完臉后，一定要擦爽膚水，可以再次清潔皮膚。(正確的洗臉方法是先3360

6.請樓主不要用短時間就能美白的產品.含鉛汞多的產品最好不用,會有依賴性,用時間長了再換別的產品易會過敏.若您使用的產品已經過敏,那么您就只用清水來洗臉,洗完臉后什么都不要擦.一個星期就會見好!

7.護膚品您可以用雅芳的,一套大約在150元左右,價格還可以,效果不錯.歐萊雅保濕系列一套在350元,效果絕對好~ 粉底液您可以用優倩系列的,一瓶50ml的才35元,面膜建議您選擇雅芳冰鎮面膜,一瓶100ml才16元,補水效果超強~

8.眼霜建議25歲以后再用.25歲以前用,皮膚暫不缺少那么多營養.若確實想用可用雅芳植物的，一瓶40元。眼霜建議只晚上用就行,不然會因營養過剩起脂肪粒.其它化妝品不要涂在眼睛周圍,涂在眼周易形成脂肪粒.若是您因以前使用不當起了脂肪粒,那么以后您只要注意,不要多次使用營養過剩的化妝品,就會隨時間變化自然消失。25歲以上可以用雅芳新活的，一瓶120元。涂眼霜正確方法：在眼周涂少許眼霜用無名指在眼周以逆時針方向打圈，進而提升眼部肌肉。若因熬夜出現黑眼圈可以不用眼霜,準備比眼睛大兩圈的勺子(準備4-6個，2個的話您還要等冰勺子的時間，既費時間，效果又不好)再冰箱里冰十幾分鐘，拿出來放在眼上，有助于緩解黑眼圈,效果不錯(馬上見效奧)

9.建議您不要長時間化妝,化妝品會堵塞毛孔.若化妝了,那么在臨睡覺前一定記得用卸妝液卸妝,不然一旦堵塞毛孔,臉上會起疙瘩或者因為色素沉淀而起色斑!

10.去角質的最好別用,對皮膚沒有幫助只會使自己的皮膚越來越敏感,角質層越來越薄.

11.建議有斑、痘的不要長時間食用刺激性的食物,如:辣椒、麻椒,吃這種食物對皮膚是沒有幫助的,不建議樓主長時間的飲用茶水、碳酸飲料或咖啡之類的飲品,對皮膚也沒有好處,建議多喝白開水.樓主不要多食油炸食品、含鉛量多的食物(如:松花蛋),這樣也會由于色素沉積而引起色斑.

12.還有要注意補水保濕,補水只靠化妝品效果不是很明顯,建議您要多喝白開水、吃新鮮水果、蔬菜.(不是只吃一種水果、蔬菜,要什么都吃,這樣才能對皮膚好奧~)時間長了,不用化妝皮膚自然會變好的.有的朋友時常用甘油等油性較高的產品來為自己的皮膚進行補水,甘油只是含油分較大,起不到補充水分的作用,建議樓主不要用甘油等油性較大的產品來給皮膚補水,那樣還會因使用不當而引起皮膚過敏.

13.還有要注意多休息,保證充足的睡眠時間,美容覺是在22:00至凌晨2點奧,這段時間是美容的最佳時期.要是您選擇用面膜的話,就在14:00-15:00或22:00-23:00是吸收效果最好的.(切忌:敷面膜時不要看電視、上網最好是平躺著睡一覺,上面膜的時間是15分鐘,超過15分鐘皮膚中的水分會被面膜反吸收的.面膜一般建議一周敷1-2次就可以,不能天天敷)

14.用化妝品的步驟:水-乳液-霜-防曬\隔離(白)水-精華-霜-眼霜(夜)

15.擦化妝品時要用手輕拍面部直至完全吸收.

16.保持好de心情也是美容的良方奧~

個人建議,希望能給樓主帶來幫助 ☆⌒_⌒☆

很高興為樓主解答!

1.根據樓主描述，我認為您現在最重要的是應先給皮膚補水，皮膚水潤了才能考慮其它的，不然您的皮膚會越來越差奧~ 樓主只要按照以下方法護膚，那么您的皮膚一定會越來越水潤,自然亮白pp的。

2.簡單的說皮膚也有新陳代謝，一般28天。

3.臉上有斑的朋友請注意：若是曬斑是可以根除的，若是雀斑(從小就長的斑)說實話是不能根除的，因為在您血液中就有這種斑的元素，所以不能根除，只能淡化。勸您不要相信任何祛斑產品，這些產品只能淡化，不能根除。

4.注意防曬(防曬可要四季都要奧~不要以為冬季紫外線弱，其實四個季節的紫外線照射都是一樣的)樓主注意：不要認為陰雨天紫外線照射會低，其實陰雨天的紫外線照射也是很高的，所以要采取防曬措施。不要認為在家不出門就不會有紫外線照射了，室內紫外線照射強度比室外還高，因室內有各種電器的電輻射，所以防曬是一天最重要的事。（防曬霜您可選雅芳,防曬霜+曬后修復才35元,歐萊雅的也很好,但價格貴一些,防曬霜+曬后修復要240元）

5.要注意皮膚清潔。每天洗兩次臉.早上一次:洗掉睡了一晚覺臉上的油脂,晚上重點是清潔皮膚~ 睡覺前一定要洗臉(用適合您皮膚的洗面奶)最好用溫水洗臉,洗干凈臉后再用冷水潑臉,來提高皮膚的彈性,對皮膚補水有較大作用.洗完臉后一定要擦柔膚水,柔膚水有再次清潔皮膚的作用.(洗臉正確方法:先取適量洗面奶沾少許清水將洗面奶打開,然后用兩手的中指和無名指以順時針在臉上打圈,從額頭開始打圈至下額、脖頸,再打回至鼻頭,注意:額頭、鼻頭、下額應多洗幾遍。注:皮膚較敏感的應少洗兩頰,兩頰的皮膚層較薄,清洗次數多了易過敏)

6.請樓主不要用短時間就能美白的產品.含鉛汞多的產品最好不用,會有依賴性,用時間長了再換別的產品易會過敏.若您使用的產品已經過敏,那么您就只用清水來洗臉,洗完臉后什么都不要擦.一個星期就會見好!

7.護膚品您可以用雅芳的,一套大約在150元左右,價格還可以,效果不錯.歐萊雅保濕系列一套在350元,效果絕對好~ 粉底液您可以用優倩系列的,一瓶50ml的才35元,面膜建議您選擇雅芳冰鎮面膜,一瓶100ml才16元,補水效果超強~

8.眼霜建議25歲以后再用.25歲以前用,皮膚暫不缺少那么多營養.若確實想用可用雅芳植物的，一瓶40元。眼霜建議只晚上用就行,不然會因營養過剩起脂肪粒.其它化妝品不要涂在眼睛周圍,涂在眼周易形成脂肪粒.若是您因以前使用不當起了脂肪粒,那么以后您只要注意,不要多次使用營養過剩的化妝品,就會隨時間變化自然消失。25歲以上可以用雅芳新活的，一瓶120元。涂眼霜正確方法：在眼周涂少許眼霜用無名指在眼周以逆時針方向打圈，進而提升眼部肌肉。若因熬夜出現黑眼圈可以不用眼霜,準備比眼睛大兩圈的勺子(準備4-6個，2個的話您還要等冰勺子的時間，既費時間，效果又不好)再冰箱里冰十幾分鐘，拿出來放在眼上，有助于緩解黑眼圈,效果不錯(馬上見效奧)

9.建議您不要長時間化妝,化妝品會堵塞毛孔.若化妝了,那么在臨睡覺前一定記得用卸妝液卸妝,不然一旦堵塞毛孔,臉上會起疙瘩或者因為色素沉淀而起色斑!

10.去角質的最好別用,對皮膚沒有幫助只會使自己的皮膚越來越敏感,角質層越來越薄.

11.建議有斑、痘的不要長時間食用刺激性的食物,如:辣椒、麻椒,吃這種食物對皮膚是沒有幫助的,不建議樓主長時間的飲用茶水、碳酸飲料或咖啡之類的飲品,對皮膚也沒有好處,建議多喝白開水.樓主不要多食油炸食品、含鉛量多的食物(如:松花蛋),這樣也會由于色素沉積而引起色斑.

12.還有要注意補水保濕,補水只靠化妝品效果不是很明顯,建議您要多喝白開水、吃新鮮水果、蔬菜.(不是只吃一種水果、蔬菜,要什么都吃,這樣才能對皮膚好奧~)時間長了,不用化妝皮膚自然會變好的.有的朋友時常用甘油等油性較高的產品來為自己的皮膚進行補水,甘油只是含油分較大,起不到補充水分的作用,建議樓主不要用甘油等油性較大的產品來給皮膚補水,那樣還會因使用不當而引起皮膚過敏.

13.還有要注意多休息,保證充足的睡眠時間,美容覺是在22:00至凌晨2點奧,這段時間是美容的最佳時期.要是您選擇用面膜的話,就在14:00-15:00或22:00-23:00是吸收效果最好的.(切忌:敷面膜時不要看電視、上網最好是平躺著睡一覺,上面膜的時間是15分鐘,超過15分鐘皮膚中的水分會被面膜反吸收的.面膜一般建議一周敷1-2次就可以,不能天天敷)

14.用化妝品的步驟:水-乳液-霜-防曬\隔離(白)水-精華-霜-眼霜(夜)

15.擦化妝品時要用手輕拍面部直至完全吸收.

16.保持好de心情也是美容的良方奧~

個人建議,希望能給樓主帶來幫助 ☆⌒_⌒☆

面色暗黃，估計是內分泌失調了！

在選擇一大堆護膚品的時候，趕緊先調理一下身體吧！

每天多喝點水，水果蔬菜要常吃，春季很容易調理的，適量的運動，有益身體機能。

選擇護膚品，不求是不是大牌，一定一定要適合自己！

用了很多牌子的化妝品，發現佰草集不管是價格還是效果，都挺讓人滿意的！

就說說它的平衡化妝水，我買的時候好像是120，但是我覺得用后感覺很舒服，沒有刺激感，很溫和！

他好像也有一些調理膚色的吧，你可以去看看！關鍵是口碑好！所以我很相信！

還有就是瞬間提亮膚色的歐萊雅雪顏美白滋潤霜，還可以，效果很顯著！呵呵~

還有就是相宜本草，聽人說很好用，但沒有親身嘗試，也是草藥精華，沒有副作用！、

我感覺我想是做廣告的！呵呵~http://www.xhydwlkj.com/case/pakcgeing/

希望你魅力每一天！要補充每天所需要的 營養 要多喝水 吃蘋果 就 可以美容啊 上海的奧霓形象設計學校正好有這樣的課程，你不妨去看看吧~！